Troubles de la concentration

C’est quoi le trouble de la concentration ?

Les troubles de la concentration, appelé aussi TDAH (un trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) touchent un grand nombre de personne tout âge confondu. . L’individu rencontre alors des difficultés

durant sa vie étudiante, scolaire ou dans le monde professionnel. Le trouble de la concentration est le fait de ne pas réussir à focaliser son attention sur une mission ou une action  à accomplir.

Les personnes qui en souffrent sont très vite déconcentrer et deviennent inattentive et distraite.

Qui en est touché et comment se manifestent-t-ils ?

Les troubles de la concentration peuvent toucher aussi bien l’adulte que l’enfant :

Adultes : trous de mémoire ; hyperactivité ; difficulté à se concentrer ; surmenages physiques et psychiques ; impossibilité de réaliser de longues tâches ; anxiété, manque de sommeil ; changement hormonaux etc.

Enfants : hyperactivité ; impulsivité verbal ou motrice ; difficulté à se concentrer etc. Les troubles peuvent également être liés à l’environnement : environnement non propice à la concentration, désordre, bruit, agitation. Le vieillissement est encore un autre facteur du trouble de la concentration qui survient dans le temps.  

Nous constatons que les symptômes chez l’enfant et chez l’adulte sont assez similaires. Dans certains cas, il débute pendant l’enfance et se poursuit à l’âge adulte.

Comment se soigner ?

Il existe différentes façons de remédier à ces troubles de la concentration :

  • Se mettre dans un environnement de travail adapté
  • Organiser ses tâches
  • Se motiver
  • S’éloigner de toutes sources de distractions
  • Eviter les sources de stress

On trouve des remèdes naturels qui lutte contre les troubles de la concentration tels que :

  • Le thé vert (efficace contre les pertes de mémoire légère)
  • Le ginseng (améliore la concentration)
  • La sauge (améliore les troubles de la concentration liés à l’âge)
  • La bacopa (améliore la mémoire à court terme, utilisée dans la médecine traditionnelle indienne)
  • Le ginkgo biloba (réduit l’hyperactivité)

Le yoga, la médiation ou l’art thérapies aident également à lutter contre ces troubles de la concentration.