Rééquilibrage pondéral

Pourquoi perdre du poids ? 

Aujourd’hui c’est souvent par esthétisme que l’on souhaite perdre du poids. Pourtant, un rééquilibrage pondéral apporte de nombreux bienfaits  pour notre organisme.  

  • Amélioration de sa santé physique ( baisse des risques cardiovasculaires, de l’hypertension, du Diabète de type 2 …)
  • Amélioration du sommeil
  • Aide à réduire le burn-out, la dépression 
  • Amélioration des problèmes de peaux ( Ezcéma, Psoriasis…)

Comment réussir son rééquilibrage pondéral? 

  • Avoir une alimentation équilibrée, éviter au maximum les produits céréaliers et les produits laitiers, ainsi que les plats tout préparés.
  • Le jeûne est recommandé ( cela peut être une mono diète, une cure de jus de légumes, un jeûne hydrique ou un jeûne sec)
  • Ne pas grignoter entre les repas
  • Eviter  les boissons gazeuses, sucrées et alcoolisées
  • Pratiquer régulièrement  une activité physique ( Marche, natation, Yoga, Qi Qong)
  • Avoir un sommeil régulier  
  • Faire de la médiation, de la cohérence cardiaque…
  • Être encadré par un spécialiste : Naturopathe,diététicien, nutritionniste, thérapeute ( Sophrologie, Reiki, Hypnose)

Qu’est-ce qui bloque une perte de poids ?

  • La prise de médicaments 
  • La consommation de produits industriels, céréaliers et laitiers
  • Un problème médical :  hypothyroïdie, syndrome des ovaires polykystiques, apnée du sommeil
  • Le manque de sommeil
  • Le stress 
  • La consommation d’alcool